十三勢行功心解
以心行氣,務令沉著,乃能收斂入骨。以氣運身,務令順遂,乃能便利從心。精神能提起,則無遲重之虞,所謂頂頭懸也。意氣須換得靈,乃有圓活之趣, 所謂變動虛實也。 發勁須沉著鬆淨,專主一方。立身須中正安舒,支撐八面。行氣如九曲珠,無微不至﹝氣遍身軀之謂﹞。 運勁如百練鋼,無堅不摧。形如搏兔之鹘,神如捕鼠之貓。靜如山岳,動若江河。 蓄勁如張弓,發勁如放箭,曲中求直,畜而後發,力由脊發,步隨身換。 收即是放,放即是收,斷而復連,往復須有摺叠,進退須有轉換。 極柔軟,始能極堅剛,能呼吸,然後能靈活。 氣以直養而無害,勁以曲蓄而有餘。心為令,氣為旗,腰為纛。先求開展,後求緊湊,乃可以臻於縝密矣。 又曰:先在心,後在身,腹鬆靜,氣斂入骨,神舒體靜,刻刻在心。 切記一動無有不動,一靜無有不靜,牽動往來,氣貼背,斂入脊骨,內固精神, 外示安逸。 邁步如貓行,運勁如抽絲。全身意在精神,不在氣,在氣則滯, 有氣者無力,無氣者純剛,氣若車輪,腰如車軸。 |